wszystko o diecie

haha nawet nie popatrzyłem co popisał w diecie nie podając jakichkolwiek informacji. A więc do autora: brak ci podstaw, poczytaj podwieszone, poprawione diety tego działu, powyliczaj wszystko, podaj informacje o sobie, wyliczenia, które wykonasz i dopiero daj do sprawdzenia. pzdr

[...] sie zastanawiac o co tak do konca chodziło autorowi wypowiedzi?? czy bedac na diecie redukcyjnej odpowiednie dobranie ciezarow i ruchów oze wpłynac jednak na to zeby mimo wszystko te miesnie wyzbywały sie tłuszczu i ponadto rosnoły??:> przynajmniej urodziło mi sie takie pytanie po przeczytaniu tamtego zdania bo zawsze sadzilem ze graniczy [...]

tunczyka mozesz zostawic, w Twojej diecie prawie wszystko jest zle poczawszy od jogurtu (od czasu do czasu mozna, ale nie codziennie) po sok pomidorowy (jesli samemu robiony to dobry) - na dodatek na redukcji. nie masz warzyw, bedziesz miec zakwaszony organizm, margaryna o olej slonecznikowy to nie zdrowe tluszcze, za duzo owocow jak na redukcje, [...]

Czy mógłbym mimo wszystko prosić o odpowiedź na moje pytania? Jak, przy diecie rozdzielnej podzielić ilość poszczególnych składników odżywczych no i jak sprawdza się takie jedzenia przy treningach, nabieraniu/zrzucaniu wagi itd.?

[...] kokosowe SP80. Całkiem niezłe nie powiem. Do egzotycznych smaków sceptyczny raczej jestem, ale tutaj się nawet zaskoczyłem. Robi jakaś firma biało o smaku kokosowym oprócz Olimpa? Na dziś to wszystko. Na koniec wstawiam demota, który mnie dziś rozwalił ze śmiechu hehe... Adzik dzięki odbijam Zmieniony przez - jaworbl w dniu 2010-05-05 23:46:31

Witam! Może to trochę pytanie nie w tym dziale, ale chciałbym już mieć wszystko w jednym temacie i nie robić burdelu na forum zakładając nowe tematy. Otóż chodzi mi o spalacze tłuszczu. Przez ponad 2 miesiące ćwiczeń wygląd znacząco się poprawił spaliłem trochę tłuszczu, ale na brzuchu dalej pozostało go sporo. I moje pytanie. Kumpel poradział mi [...]

Musisz poczytac o zbilansowanej diecie. My Ci tego nie wytlumaczymy w paru zdaniach. Wejdz w czerwone post w dziale, tam masz wszystko wyjasnione.

[...] Więc biorąc to pod uwagę też musiałem przybrać bo czuję tylko nie wiedziałem ile, przypuszczam że około 4-6kg na pewno zrobiłem z tego powodu że dawno nie trenowałem i wszystko się zregenerowało, biorąc do tego pod uwagę że jednocześnie mam -6kg na wadzę daje nam magiczne 10-12kg utraty fatu. 3. Jeszcze nie stosowałem, dlatego nie mówię że [...]

I jak panowie drugi Tydzien..U mnie mija..Powiem tak ze sila skoczyla..Na diecie..lepsza twardosc..O Tym ze wszystko wkur..Nie wspomne ..Kaszlu brak..Czuje..Wzrost prolaktyny....Iekkie proresteronowe gino ..Obnizam dwake..

[...] dla odchudzających się kobiet zrobić mięsień... Tak wiem to aż brzmi żałośnie, więc wolałbym do tego nie wracać. Teraz na szczęście już raczej wiem o co kaman, więc ważę normalnie i jem normalnie Zapiszę się na badania czy wszystko jest ok, ale czy na takich standardowych badaniach będą mi sprawdzać hormony? Czy trzeba jakieś specjalne badanie?

[...] tłuszcze, kofeinę i alkohol.. Tzn. próbowałem początkowo trzymać dietę ale nie dam rady, jestem typowym "mięsożercą", przez co na diecie ciągle chodziłem głodny (a wszystko robie pod nabranie masy), także zrezygnowałem z diety jako takiej Z tego co piszesz słowo dieta kojarzy Ci się z odchudzaniem, błąd! Dieta to absolutna podstawa, [...]

Zależy mi żeby do wakacji z rzucić minimum 10 kilo czy jest to wykonalne ? Tak, upierd*ol sobie noge . Generalnie do wakacji lekko ponad miesiąc, a Ty chcesz przez 34 dni zrzucić 10 kg. Zastanów się nad tym chwilę. Możliwe ? Pewnie tak, ale na pewno nie wyszłoby Ci to na zdrowie. Zacznę od tego, że jesteś bardzo młody - 14 lat to jeszcze młody [...]

co się nie nadaje: szynka, ser żółty, sok, ryż przed tren zamień na ww złożone o niższym IG, Jogurt naturalny 400gram + banan - nie nadaje się, mało zdrowych tłuszczy w diecie. Czytaj podwieszone, oblicz wszystko i daj do sprawdzenia pzdr

Wszystko sie zgadza z wyjatkiem zalecenia o stosowaniu w diecie tylko tluszczy roslinnych. Oczywiscie musza byc zachowane odpowiednie proporcje kwasow tluszczowych. Tluszcze zwierzece maja swoje wazne funkcje dla organizmu i eliminowac ich nie mozna.

Co mam rozumieć przez inny "komfort"? Widzę że chodź jedna osoba życzliwa na tym forum. Wiesz z tą dietą jest tak że nie mam warunków aby co 3h jeść dany posiłek ogólnie jem wszystko co w diecie powinno być zawarte ale nie w odpowiednich odstępach czasami muszę nadgonić ale jeśli chodzi o kcal to na pewno mam ich wsytarczająco.

Dzień 1 Lekkie zapasy oliwy z oliwek i oleju rzepakowego, wszystko z 1 tłoczenia się wie I Posiłek chleb razowy 50g z masłem + 200g pierś II Posiłek wieprzowina zmielona + 200g warzywa na patelnie(brokuły, marchewka itd) III Posiłek 50g makaron durum + 300g karczek + warzywa na patelnie 200g Przed treningiem Jako że próbowałem już WF i PW i [...]

Wszystko zależy od tego czy się przyłożysz do treningu nie wspominając o odpowiedniej diecie.

[...] jaja ,ryż i mięso . 11)przewidziane finanse na cykl : Trudno Powiedzieć do 60 zł(+ / -) 12) uwagi i sugestie : Jeśli chodzi o pępek to miałem tam szyte dlatego to tak wygląda , ale mogę ćwiczyć , wszystko Ok od strony biologicznej . Zmieniony przez - asembler12 w dniu 2010-05-28 20:34:01 Zmieniony przez - asembler12 w dniu 2010-05-28 20:34:26

[...] okres czasu i konsekwencja w diecie i treningu - tylko tyle. Jak będziezs miał problemy zeby nie jesc słodyczy, zeby nie jesc fast food i wiele wiele innych to pisz, na wszystko jest sposob. 1 dzien w tygodniu mozesz isc do tego fast fooda...ale tylko raz i to na jeden posiłek...taki zwykły jak zawsze - zeby nie było na zasadzie że skoro raz [...]

[...] lepszych walk obu Kliczków, ale Albert pokazał że ma jajca - 10 rund to nawet Arreola nie wytrzymał w ringu (popłakał się i poddał chyba po 9). Z dnia nie ma co opisywać, bo wszystko kręciło się wokół matmy. W diecie dzisiaj zero węgli. Oczywiście jakieś tam śladowe ilości są, chociażby z warzyw. Tłuszczy też dużo dałem, główne źródło - orzechy . [...]